La manche 2014

Nasz kolega Leszek w sierpniu 2014 sprobuje przeplynac solo Kanal La Manche. Dostal sie do final Idee Kaffee i ma szanse na sponsoring. Potrzebuje tylko waszych glosow wiec prosze wejdzcie na http://www.konkurs.ideekaffee.pl/ i zaglosujcie na lamanche2014. Mozna glosowac raz dziennie do konca miesiaca. Dzieki za pomoc:-)

Our friend Leszek is doing the English Channel solo swim in 2014. He got to the final of Idee Kaffee Challenge and has a chance to win sponsorship. All he needs are votes so get to http://www.konkurs.ideekaffee.pl/ choose Zaglosuj, then vote for lamanche 2014. You can vote once a day untill 30/07/2013. Thanks for help:-)

NIC MARATON 8I2009 26.08.2009

LP	IMIĘ, NAZWISKO	MIASTO	DYSTANS	CZAS
1	BOGUSŁAW UCHMANOWICZ	GOERLITZ	42195M	03:47:00
2	TOMASZ KULIŃSKI	KATOWICE		03:56:02
3	DARIUSZ TOMA	SIEMIANOWICE		3:57:15
4	FRANCISZEK PENDOLSKI	KATOWICE		4:23:17
5	ALEKSY SZABLICKI	KATOWICE		4:25:42
6	JERZY BEDNARZ	POZNAŃ		7:11:00
7	LECH GŁOWIAK	KATOWICE	30595M	2:15:07
8	TOMASZ LEWICKI	GLIWICE		2:33:00
9	IRENEUSZ CZAPIGA	ŚWIĘTOCHŁOWICE	24795M	1:49:04
10	KRZYSZTOF SZWED	LUBLINIEC		1:50:30
11	IRENEUSZ COPIJA	GLIWCE		2:02:02
12	MARIAN KOŁODZIEJ	CHORZÓW		2:10:16
13	ADAM JARZĘBOWICZ	KATOWICE		2:14:50
14	TADEUSZ LITWA	KATOWICE		02:22:25
15	MAREK SALBERT	KATOWICE	18995M	01:24:02
16	JAN UDOLF	KATOWICE		01:43:40
17	EDWARD TYKA	ŚWIĘTOCHŁOWICE		01:45:09
18	MARIAN NIESLER	BYTOM		01:51:18
19	AGNIESZKA PILAWA	RADZIONKÓW		01:52:10
20	MACIEJ POCHCIAŁ	BYTOM		01:52:10
21	ŁUKASZ AKSAMIT	KATOWICE		01:56:30
22	AGNIESZKA PILAWSKA	KATOWICE		01:59:59
23	MAREK KUBISTA	KATOWICE	13195M	00:59:25
24	JAN KOMANDER	SIEMIANOWICE		01:03:17
25	IRENEUSZ WAROT	CHORZÓW		01:04:13
26	JAROMIR ZARADNY	KATOWICE		01:05:19
27	ROMUALD MIKOŁAJCZYK	KATOWICE		01:10:16
28	KRZYSZTOF DRĄŻKOWSKI	KATOWICE		01:10:17
29	AGATA ŚLĘZAK	MIKOŁÓW		01:11:23
30	ANDRZEJ ŚLĘZAK	MIKOŁÓW		01:11:23
31	DAWID PŁATEK	KATOWICE		01:12:13
32	JUSTYNA KOLONKO	CHORZÓW		01:17:26
33	MIREK KOLONKO	CHORZÓW		01:17:27
34	EWA SZYLEWSKA	CHORZÓW		01:25:06
35	ANDRZEJ ŁOGIEWA	KATOWICE		01:40:12
36	PAWEŁ SZYMAŃSKI	KATOWICE	7395M	00:34:35
37	TERESA BALIKOWSKA	SIEMIANOWICE		00:36:19
38	MAREK JÓŹWIAK	KATOWICE		00:39:48
39	JUSTYNA ADAMUS	KATOWICE		00:40:25
40	EDWARD CICHOS	SIEMIANOWICE		00:41:10
41	LESZEK NAZIEMIEC	SIEMIANOWICE		00:43:27
42	ADAM KNOSALA	CHORZÓW		00:47:25
43	VIOLETTA NIESLER	BYTOM		01:12:34

Nothing International Classic Maraton 3/2009 (11)

7 okrążeń - 42.195 m

1. Krzysztof Czupryna – 3:53:00


6 okrążeń – 36.395 m

2. Janusz Stępniak – 3:25:30


5 okrążeń – 30.595 m

3. Jarosław Cholewa – 2:40:15
4. Zbigniew Milo – 2:46:04
5. Barbara Sobczak – 3:12:13


4 okrążenia – 24.795 m

6. Tomasz Kuliński – 2:09:00
7. Szymon Litwa – 2:14:03


3 okrążenia – 18.995 m

8. Krzysztof Gros – 1:29:05
9. Leszek Papała – 1:32:26
10. Krzysztof Woś – 1:32:42
11. Magdalena Janowska – 1:33:00
12. Miras Witas – 1:49:47


2 okrążenia – 13.195 m

13. Jan Stasiczek – 53:20
14. Katarzyna Szydy – 1:08:43
15. Marek Kubista – 1:08:43
16. Łukasz Aksamit – 1:15:16


1 okrążenie – 7.395 m

17. Franciszek Pendolski – 42:26
18. Damian Szpak – 45:15
19. Bartłomiej Kowalski – 45:15
20. Michał Witas – 46:00
21. Ewa Szylewska – 51:12
22. Justyna Kolonko – 52:26
23. Mirosław Kolonko – 52:26
24. Joanna Rakoczy – 58:16

Zimowa liga biegów górskich IMRA (Irish Mountain Running Association)

Powoli kończy się zimowa liga biegów górskich IMRA (Irish Mountain Running Association). Z 5 biegów do tej pory miałem okazję ukończyc 3 i właśnie o nich będzie tu mowa.

Howth 18.01.09 – wywiedziony w pole

Pierwszy z serii i chyba najbardziej zimowy ze wszystkich (pomimo, że śnieg nie spadł tego dnia).
Już w trakcie rozgrzewki po trawiastej murawie boiska na którym mieliśmy zacząc zawody w środku moich butów chlupała woda, a na zewnątrz porobiły się płaskorzeźby błotne.
Tak na prawdę długo na przed startem wiedziałem, że nie będzie lekko. Pamiętałem sprzed 2 lat, że trasa jest wąska (bez wielu okazji do wyprzedzania) i poprzecinana płynącymi do zatoki strumykami. Pogoda tego dnia też nie rozpieszczała. Wiejący od morza sztormowy wilgotny wiatr mroził oddech i odbierał chęc do walki.
Na sygnał startera rozpoczęliśmy okrążenie boiska rozchlapując na siebie wzajemnie hektolitry wody. Po tej „kąpieli” trasa skręcała do pobliskiego lasku, gdzie na wyjeżdżonym przez szybszych biegaczy błotku można było zatańczyc kazaczoka (szczególnie jeśli akurat ktoś ubrał tego dnia stare buty ze startym bieżnikiem). Następnie zaczynał się pierwszy podbieg przed którym robił się korek. Prawie nikt pod tą stromiznę nie podbiegał, a wyprzedzanie groziło wpadnięciem w rosnące wszedzie kłujące krzaczki.
W końcu gdy dotarłem na szczyt miałem ochotę zbiec na dół, żeby się schowac. Wiatr był tak silny, że przesuwał ludzi na boki, a jak wiał z tyłu dosłownie wdmuchiwał cię pod górkę (w plecy wiał może przez 5 minut).
Po jakichś 5 kilometrach byłem bardzo wyziębiony i myślałem, że gorzej byc nie może.
Mogło... Grupa której się trzymałem pomyliła trasę i wywiodła mnie w pole (golfowe), którego według oficjalnej trasy nie mieliśmy odwiedzic.
Potem jeszcze niepewnie miotaliśmy się biegając to w góre, to w dół i szukając trasy. Na szczęście po krótkim czasie (który wtedy wydawał się wiecznością) dotarliśmy do grupy człapaków, która poruszała się w dobrym kierunku. Wtedy zaczynała się druga stromizna i znowu otwarta przestrzeń z szalejącym wiatrem, ale teraz było mi już wszystko jedno. Ze zdziwieniem patrzyłem na małe zadrapania pojawiające się na moich udach, ale prawie wcale nie czułem, że krzaki kaleczą mi nogi. Nawet wielkich kałuż nie było sensu już omijac i wbiegałem w nie z całym impetem. Potem jeszcze 2 małe wzgórza i porcja adrenaliny na zbiegu przeplatanym kontrolowanymi poślizgami.
Do boiska na którym była meta dobiegłem jako jeden z ostatnich, ale nie przejąłem się bardzo. Byłem szczęśliwy, że to już koniec... choc od razu postanowiłem sobie, że następny bieg pójdzie mi lepiej.

Ticknock 1.02.09 – górki znane i lubiane

Ticknock to nazwa lasku leżącego pod Three Rock Mountain, czyli górze z antenami, którą widac z wielu miejsc w Dublinie.
Góra leży jakieś 10km od mojego domu więc są to tereny, które znam w miarę dobrze.
Po doświadczeniach z Howth przygotowałem się lepiej sprzętowo (wystarczyło dołożyc dodatkową warstwę ubrań, żeby było komfortowo).
Wystartowaliśmy od szlabanu przy pierwszym parkingu, następnie kawałek asfaltem, a potem glinianym szlakiem w góre i po ścieżkach dookoła góry 3 Rocks - to podbiegając, to zbiegając. Zacząłem dośc daleko z tyłu żeby rozgrzac się na pierwszych kilometrach. W pewnym momencie przyłączyłem się do Eoina i biegliśmy razem aż do ostatniego podbiegu na sam szczyt. Tam zacząłem uciekac przez wpół zmarznięte kałuże, skoncentrowany na wijącym się jak dziki wąż szlaku. W pewnym momencie zorientowałem się, że już nie uciekam, a gonię.
Spadałem ze stromego zbocza jak lawina, uważając jedynie, żeby nie poślizgnąc się w starych, zużytych butach. Po jakichś 3-4km szybkiego zbiegu dotarłem do mety. Następnego dnia w Dublinie spadł śnieg, a parę dni później kupiłem sobie nowe, pięknie uśmiechnięte solidnym bieżnikiem buty trialowe:)

Trooperstown Hill 28.02 – testing, testing...1, 2, 3km

Mud Claws czyli Błotne pazury wyglądają tak. O firmie INV8 produkującej ten model dowiedziałem się przypadkiem, a że miała dośc zachęcającą stronkę, buty kupiłem bez dłużego zastanawiania się (najbardziej chyba przekonał mnie solidny bieżnik). Zrobiłem w nich tylko 1 trening i właśnie na Trooperstown Hill miała się odbyc próba generalna.
Na zawody wyjechaliśmy dośc wcześnie, bo żaden z nas nie był do końca pewny gdzie tej góry szukac. Wiedzieliśmy, że znajduje się w Górach Wicklow w okolicach Glendalough.
Na szczęście po jakiejś godzinie jazdy dotarliśmy bez problemu na miejsce w którym organizatorzy rozkładali stoliczek/ biuro zawodów (dokładnie jak na NICu :)). Chwilę później przyjechał drugi samochód ze znajomymi z klubu więc w sumie było nas siedmiu.
Po jakimś czasie ustawiliśmy się na miejscu startu, na leśnej ścieżce biegnącej w górę. Została nam objaśniona trasa – 10,5km/ do pokonania 2 większe podbiegi/ 1 pętla wracająca w to samo miejsce z którego startowaliśmy.
Jeszcze tylko pożyczyliśmy sobie „Good luck” i po krótkim odliczaniu rozpoczęliśmy bieg.
Pierwszy fragment, który lekkim podbiegiem ciągnął się przez jakieś 3 kilometry, zacząłem tradycyjnie trochę z tyłu, żeby się rozgrzac i złapac swój rytm. Dopiero gdy zrobiło się troszkę bardziej płasko dogoniłem kilku współtowarzyszy, ale nie rozpędzałem się jeszcze za bardzo, bo wiedziałem, że 2 górki są jeszcze przede mną. Gdy pierwsze trawiaste wzgórze wyłoniło się zza zakrętu, w dali widac było na nim sznureczek szybszych biegaczy w oddali wdrapujących się na szczyt. Wydawało się stromo, lecz nowe butki wgryzały się w błotnistą ścieżkę dając świetną przyczepnośc. Po dotarciu na górę zaczynał się pierwszy dłuższy zbieg, na którym musiałem już przyspieszyc. Wcześniej jeden ze znajomych (James), z którym zwykle wygrywałem wyprzedził mnie i biegł jakieś 300 metrów przede mną.
Czasem w biegaczu budzi się ambicja i właśnie wtedy obudziła się ona we mnie. Chciałem spróbowac go dogonic, zbiegałem więc dośc szybko, lecz pamiętałem też o drugim wzgórzu, na które nie musiałem długo czekac. Po następnym zakręcie pokazało się i ono. Bardziej strome na dole i wypłaszczone na szczycie tak, że nie było wiadomo, czy właściwy wierzchołek nie chowa się jeszcze dalej. Choc na pierwszym zbiegu i potem podbiegu wydawało się, że nie zbliżyłem się do Jamesa ani o metr, nie poddawałem się. Wtedy walczyłem już bardziej ze sobą, żeby nie zacząc chodzic pod górę... i tak dobiegłem do wypłaszczenia po którym zaczynał się ostatni zbieg z góry do drogi szurtowej.
Z początku rozpoczynał się łagodnie, potem robił się coraz bardziej stromy, a kończył się zabójczą kamienno błotnistą ścieżką na której musiałem momentami hamowac, bo bałem się, że jak źle stanę to się połamię. Na szczęście do drogi dobiegłem bezkontuzyjnie i skoncentrowałem się na znikających za zakrętem biegaczach. Znowu goniłem, choc tym razem nie był to żaden ze znajomych, minąłem rywala i nie zwalniałem tempa. Wyciskanie z moich nóg maksimalnej prędkości sprawiało mi dziwną przyjemnośc. Opłaciło się, jeszcze przed metą w lesie dogoniłem i przegoniłem kilku biegaczy, w tym Jamesa i wpadłem na metę po niecałych 51 minutach.
Potem jeszcze pojechaliśmy do pobliskiego pubu na herbatę, żeby się rozgrzac, pogadac i zobaczyc rozdanie nagród, po czym wracaliśmy do (tym razem słonecznego) Dublina.
A co do testu butów – wypadł on pozytywnie, pod względem przyczepności i komfortu biegu, choc nowe buty mnie trochę obtarły, ale tak to jest z nowymi butami:)

Sportu a Studené Vodě Zdar!!!

3 lata temu Leszek opowiedział mi mało prawdopodobną historię o zawodach pływackich, które urządzają sobie Czesi i Słowacy. Nie było by nic w tym dziwnego gdyby nie fakt, że zawody te odbywają się porą zimową na otwartych akwenach najczęściej rzekach. W pierwszej chwili wziąłem to za niezły żart, ale nie dawało mi to spokoju. Musiałem to sprawdzić.

Dzisiaj 21.02.2009 stojąc na brzegu rzeki Morawa w Ołomuńcu zadaję sobie pytanie "Po co Ci to było?" Do startu pozostały tylko minuty. Pierwszymi,którzy wystartowali byli zawodnicy pokonujący dystans 100m. Następna grupa w której ja się znalazłem miała zmierzyć się z dystansem 250m. Byłem już rozgrzany i skupiony na wykonaniu tego absurdalnego jakby się mogło zdawać zadania. Ale czy wystarczy mi sił na dopłynięcie do mety w wodzie o temperaturze blisko 0°C. Zobaczymy.

Do startu zostało jeszcze 30 sekund o czym informuje sędzia. 10...3, 2, 1 i start. Przede mną i innymi zawodnikami do pokonania 250m. Po wejściu do wody organizm dostaje takiego kopa, że nie wie co się z nim dzieje i nie jest w stanie przekazać ogromnej ilości informacji do mózgu. Trzeba ogromnego wysiłku i dużo energii aby przebyć kolejne metry. Mimo, że zawody odbywają się w rzece to jej prąd jest mało wyczuwalny. Mięśnie robią się coraz oporniejsze i twardsze a ruchy są coraz bardziej utrudnione. Dodatkowo oddech jest przyspieszony co nie wpływa pozytywnie na komfort płynięcia. Mam za sobą 150 m a do mety wciąż 100m. Jest ciężko. Moje ruchy są spowolnione i czuję jak całe ciało pulsuje i nabrzmiewa. Z góry słyszę bardzo pomocny doping Leszka: jeszcze, jeszcze...50m dosięgają mnie chwile zwątpienia...przecież w ogóle nie płynę, stoję w miejscu. Ale jest to tylko subiektywne odczucie bo meta jest jednak coraz bliżej. Na końcu asekurował wyjście z wody płetwonurek, którego uścisk dłoni był jak zbawienie. Z wody wyskoczyłem jak oparzony i lekko oszołomiony. W pierwszej chwili chciałem założyć buty, ale jak się zorientowałem, że moje obrzmiałe stopy się do nich nie zmieszczą pobiegłem co sił na boso do hotelu. W środku Leszek natarł mi zmarznięte plecy i bolący kark. Powoli dochodziłem do siebie chociaż bardzo źle się czułem i nie było mi do śmiechu. Dostałem silnych dreszczy i nie potrafiłem utrzymać garnuszka herbaty w dłoni. Postanowiłem trochę pobiegać wzdłuż rzeki aby się rozgrzać ale zrobiło mi się niedobrze widząc kolejnych zawodników, którzy kilka chwil wcześniej wystartowali na dystansach 500 i 750m. Wróciłem do hotelu na przepyszny morawski obiad. Nie wierzyłem własnym oczom widząc zawodników, którzy wyszli dopiero co z wody, ubranych jedynie w stroje pływackie spacerujących po śniegu.
Podsumowując były to moje jedne o ile nie najtrudniejsze zawody w jakich startowałem. W wodzie byłem 4 min i 36 s. i na chwilę obecną nie chcę tego powtarzać.

Nothing International Classic Maraton NIC 2/2009 (10) WYNIKI

7 okrążeń - 42.195 m

1. Tomasz Kuliński – 3:29:20
2. Sebastian Kozioł – 4:08:41 – I maraton w życiu !
3. Franciszek Pendolski – 4:14:40


6 okrążeń – 36.395 m

4. Janusz Stępniak – 3:56:08


5 okrążeń – 30.595 m

5. Agnieszka Kobierska – 2:39:11 – odkrycie NIC-a
6. Adam Jarzębowicz – 2:51:19
7. Andrzej Jurek – 3:15:48


4 okrążenia – 24.795 m

8. Krzysztof Gros – 1:57:06
9. Krzysztof Woś – 2:07:40
10. Justyna Adamus - 2:08:25
11. Miras Witas – 2:08:25
12. Zbigniew Milo – 2:15:00
13. Łukasz Aksamit – 2:19:40
14. Grzegorz Szypuła – 2:21:00
15. Agnieszka Pilawska – 2:42:40


3 okrążenia – 18.995 m

16. Szymon Litwa – 1:32:021:39
17. Edward Tyka – 1:44.35
18. Andrzej Bytom – 1:50:41


2 okrążenia – 13.195 m

19. Marek Kubista – 1:03:17
20. Marek Salbert – 1:13:17
21. Tadeusz Litwa – 1:04:02
22. Krzysztof Stankiewicz – 1:07:58
23. Mirosław Kolonko – 1:11:07


1 okrążenie – 7.395 m

24. Jan Stasiczek – 0:28:54
25. Michał Witas – 0:39:06
26. Aleksy Szablicki – 0:41:23
27. Bożena Szablicka – 0:43:45
28. Janina Tokarska – 0:47:11

NIC Maraton - Tabelki wszechczasów uaktualnione 22/02/2009

Tabela wg. Najlepszych czasów w maratonach NIC (po10)

Lp	Imię i nazwisko	Czas	Edycja NIC
1	Jerzy Wyka	02:58:26	III
2	Adam Jagieła	02:59:29	II
3	Jerzy Połeć	03:01:34	II
4	Jerzy Połeć	03:04:50	I
5	Jerzy Wyka	03:06:35	II
6	Henryk Kocyba	03:07:13	IV
7	Krzysztof Szor	03:09:00	III
8	Adam Jagieła	03:11:59	I
9	Adam Jagieła	03:12:15	IV
10	Ireneusz Czapiga	03:17:00	I
11	Ireneusz Czapiga	03:17:22	VI
12	Ignacy Oziębała	03:17:38	IV
13	Krzysztof Szor	03:17:55	I
14	Marek Szeszko	03:17:55	I
15	Jerzy Wyka	03:20:39	VIII
16	Jerzy Wyka	03:22:43	IV
17	Jerzy Wyka	03:24:35	VI
18	Tadeusz Biskup	03:28:50	I
19	Tomasz Kuliński	03:29:20	X
20	Roman Asayevich	03:29:35	III
21	Krzysztof Szor	03:29:58	II
22	Stanisław Giemza	03:31:54	VIII
23	Mariusz Ciesiński	03:33:21	VIII
24	Artur Błaszczyk	03:36:30	III
25	Tadeusz Biskup	03:37:50	II
26	Zbigniew Marszałkowski	03:38:54	II
27	Norbert Opalla	03:41:30	I
28	Mariusz Ciesiński	03:41:38	IV
29	Tadeusz Pająk	03:43:50	I
30	Mariusz Ciesiński	03:44:55	VI
31	Edward Dudek	03:45:48	VI
32	Artur Błaszczyk	03:46:00	II
33	Tomasz Kuliński	03:47:27	IX
34	Leszek Naziemiec	03:48:10	III
35	Sebastian Kądziołka	03:49:30	I
36	Leszek Naziemiec	03:53:42	I
37	Marek Betleja	03:54:00	III
38	Miras Witas	03:55:30	I
39	Tomasz Kuliński	03:55:30	I
40	Jakub Spławski	03:55:43	II
41	Tadeusz Guzek	03:55:52	II
42	Piotr Horała	03:56:00	VIII
43	Jakub Kumoch	03:56:10	VIII
44	Tadeusz Litwa	03:56:56	III
45	Krzysztof Czupryna	03:57:25	II
46	Łukasz Aksamit	03:57:49	VI
47	Krzysztof Czupryna	03:58:17	IV
48	Łukasz Aksamit	03:58:20	I
49	Adam Sułek	04:03:18	IV
50	Mariusz Ciesiński	04:05:43	III
51	Laszlo Pelle	04:07:28	IX
52	Damian Szpak	04:08:01	IV
53	Grzegorz Sztulpa	04:08:01	IV
54	Jan Komander	04:08:25	I
55	Sebastian Kozioł	04:08:41	X
56	Leszek Naziemiec	04:09:48	VI
57	Jan Udolf	04:10:00	III
58	Andrzej Sułek	04:11:12	IV
59	Stanisław Gemza	04:14:28	VI
60	Franciszek Pendolski	04:14:40	X
61	Marek Betleja	04:15:00	IV
62	Franciszek Pendolski	04:15:02	IV
63	Marek Ciszyński	04:15:05	IV
64	Daria Naziemiec	04:15:43	III
65	Janusz Stępniak	04:16:06	II
66	Leszek Naziemiec	04:17:26	IV
67	Andrzej Bambynek	04:19:07	VI
68	Daria Naziemiec	04:19:25	VIII
69	Damian Szpak	04:19:26	VIII
70	Zdzisław Hauszyld	04:19:44	I
71	Marian Kaźmierkiewicz	04:21:30	I
72	Tadeusz Litwa	04:21:39	IV
73	Jan Ficoń	04:22:52	VI
74	Franciszek Pendolski	04:23:20	III
75	Leszek Naziemiec	04:23:31	IX
76	Mariusz Ciesiński	04:23:50	II
77	Jarosław Noszczyk	04:25:39	VI
78	Bogumiła Sztulpa	04:25:43	IV
79	Daria Naziemiec	04:28:00	II
80	Czesław Wizner	04:28:01	II
81	Franciszek Pendolski	04:28:30	II
82	Franciszek Pendolski	04:28:48	IX
83	Jan Udolf	04:30:20	II
84	Andrzej Ślęzak	04:30:30	II
85	Czesław Wizner	04:34:00	I
86	Grzegorz Witek	04:34:20	I
87	Artur Chrobak	04:34:21	I
88	Aleksy Szablicki	04:36:55	I
89	Andrzej Łogiewa	04:37:55	IV
90	Daria Naziemiec	04:37:55	VI
91	Andrzej Łogiewa	04:38:36	II
92	Daria Naziemiec	04:40:05	IV
93	.Aleksy Szablicki	04:40:26	II
94	Daria Naziemiec	04:43:11	I
95	Karolina Wilczyńska	04:43:12	I
96	Franciszek Pendolski	04:44:35	VIII
97	Aleksy Szablicki	04:44:40	VI
98	Franciszek Pendolski	04:45:49	VI
99	Andrzej Lampa	04:51:35	IV
100	Jan Udolf	04:56:40	I
101	Marian Niesler	04:58:30	IV
102	Edward Moskal	05:02:24	VI
103	Karolina Wilczyńska	05:02:53	IV
104	Czesław Wizner	05:12:05	IV
105	Leszek Naziemiec	05:14:36	II
106	Czesław Wizner	05:17:50	VI
107	Marek Malisz	05:21:38	VI
108	Jerzy Bednarz	05:32:06	III
109	Dariusz Bonarski	05:34:05	V górska
110	Jerzy Bednarz	05:35:36	II
111	Jerzy Wyka	05:36:10	VII górska
112	Patrycja Lampart	05:36:48	IV
113	Stanisław Giemza	05:48:02	VII górska
114	Jakub Spławski	05:48:24	VII górska
115	Krzysztof Szor	05:55:08	V górska
116	Jerzy Wyka	05:55:08	V górska
117	Maciej Moskwa	06:11:41	VII górska
118	Piotr Lampart	06:12:16	IV
119	Agnieszka Mizera	06:18:54	VII górska
120	Marek Betleja	06:22:23	V górska
121	Barbara Gil	06:26:40	VI
122	Szymon Litwa	06:31:42	VII górska
123	Kordian Andres	06:32:00	III
124	Leszek Naziemiec	06:39:22	V górska
125	Artur Kubica	06:58:49	V górska
126	Jakub Kumoch	07:21:26	V górska
127	Andrzej Kaczmarek	07:25:13	VII górska
128	László Pelle	07:25:14	VII górska
129	Daria Naziemiec	07:33:12	VII górska
130	Mariusz Ciesiński	07:33:12	VII górska
131	Krzysztof Kruk	07:38:36	VII górska
132	Jacek Rudy	07:40:49	V górska
133	Agnieszka Mizera	07:40:49	V górska
134	Artur Kubica	08:10:04	VII górska
135	Ewa Lampa	08:10:04	VII górska
136	Tomasz Pecka	08:21:10	VII górska
137	Przemysław Przybyła	10:56:17	V górska
138	Ewa Lampa	10:56:17	V górska

Tabela wg. Ilości startów i najlepszych czasów (po10)

Miejsce	Imię i nazwisko	Najlepszy czas	Ilość startów w NIC
1	Jerzy Wyka	02:58:26	7
2	Leszek Naziemiec	03:48:10	7
3	Franciszek Pendolski	04:14:40	7
4	Daria Naziemiec	04:15:43	7
5	Mariusz Ciesiński	03:33:21	6
6	Krzysztof Szor	03:09:00	4
7	Czesław Wizner	04:28:01	4
8	Adam Jagieła	02:59:29	3
9	Tomasz Kuliński	03:29:20	3
10	Marek Betleja	03:54:00	3
11	Jan Udolf	04:10:00	3
12	Aleksy Szablicki	04:36:55	3
13	Jerzy Połeć	03:01:34	2
14	Ireneusz Czapiga	03:17:00	2
15	Tadeusz Biskup	03:28:50	2
16	Stanisław Giemza	03:31:54	2
17	Artur Błaszczyk	03:36:30	2
18	Jakub Spławski	03:55:43	2
19	Jakub Kumoch	03:56:10	2
20	Tadeusz Litwa	03:56:56	2
21	Krzysztof Czupryna	03:57:25	2
22	Łukasz Aksamit	03:57:49	2
23	László Pelle	04:07:28	2
24	Damian Szpak	04:08:01	2
25	Andrzej Łogiewa	04:37:55	2
26	Karolina Wilczyńska	04:43:12	2
27	Jerzy Bednarz	05:32:06	2
28	Agnieszka Mizera	06:18:54	2
29	Artur Kubica	06:58:49	2
30	Ewa Lampa	08:10:04	2
31	Henryk Kocyba	03:07:13	1
32	Ignacy Oziębała	03:17:38	1
33	Marek Szeszko	03:17:55	1
34	Roman Asayevich	03:29:35	1
35	Zbigniew Marszałkowski	03:38:54	1
36	Norbert Opalla	03:41:30	1
37	Tadeusz Pająk	03:43:50	1
38	Edward Dudek	03:45:48	1
39	Sebastian Kądziołka	03:49:30	1
40	Miras Witas	03:55:30	1
41	Tadeusz Guzek	03:55:52	1
42	Piotr Horała	03:56:00	1
43	Adam Sułek	04:03:18	1
44	Grzegorz Sztulpa	04:08:01	1
45	Jan Komander	04:08:25	1
46	Sebastian Kozioł	04:08:41	1
47	Andrzej Sułek	04:11:12	1
48	Stanisław Gemza	04:14:28	1
49	Marek Ciszyński	04:15:05	1
50	Janusz Stępniak	04:16:06	1
51	Andrzej Bambynek	04:19:07	1
52	Zdzisław Hauszyld	04:19:44	1
53	Marian Kaźmierkiewicz	04:21:30	1
54	Jan Ficoń	04:22:52	1
55	Jarosław Noszczyk	04:25:39	1
56	Bogumiła Sztulpa	04:25:43	1
57	Andrzej Ślęzak	04:30:30	1
58	Grzegorz Witek	04:34:20	1
59	Artur Chrobak	04:34:21	1
60	Andrzej Lampa	04:51:35	1
61	Marian Niesler	04:58:30	1
62	Edward Moskal	05:02:24	1
63	Marek Malisz	05:21:38	1
64	Dariusz Bonarski	05:34:05	1
65	Patrycja Lampart	05:36:48	1
66	Maciej Moskwa	06:11:41	1
67	Piotr Lampart	06:12:16	1
68	Barbara Gil	06:26:40	1
69	Szymon Litwa	06:31:42	1
70	Kordian Andres	06:32:00	1
71	Andrzej Kaczmarek	07:25:13	1
72	Krzysztof Kruk	07:38:36	1
73	Jacek Rudy	07:40:49	1
74	Tomasz Pecka	08:21:10	1
75	Przemysław Przybyła	10:56:17	1